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Tra i buoni propositi che accompagnano le festività natalizie, spesso, c’è anche la voglia di dedicarsi all’attività fisica. Complici la maggior disponibilità di tempo libero e qualche gita fuori porta, si può incorrere nell’errore di approcciarsi all’attività fisica in maniera “brusca”, trascurando accorgimenti che sono in realtà fondamentali per ottenere i giusti benefici fisici e […]

Il periodo natalizio è alle porte e così anche pranzi e cene sostanziose dove non sempre è facile seguire un’alimentazione equilibrata e sana. Ecco 5 preziosi consigli dei nostri Esperti per vivere al meglio questi giorni di festa dal punto di vista nutrizionale: Seguiamo un’alimentazione bilanciata e nutriente: anche sotto le feste, nella nostra routine […]